为认真贯彻习近平总书记关于家庭建设“三个注重”的要求，落实全总女职工委员会的工作部署，以“三八”为契机，引导广大女职工自觉践行社会主义核心价值观，弘扬主旋律、树立新风尚，建设幸福家庭。医学部工会组织了“书香伴我育家风”读书征文活动、现将学院教师征文刊录于此。
学院工会随时欢迎老师们踊跃投稿。
澳门新葡澳京7906工会
2016.5.
忆爷爷奶奶
高文静 流行病与卫生统计学系
看到工会“书香伴我育家风”这个题目，我有点共鸣，因为我出自一个书香家庭，我的爷爷奶奶分别是中学和小学语文老师，而我自己也成长为一名大学老师。早就想写写我们这个大家庭，回忆回忆已经故去的爷爷奶奶，但是，几年过去了，却发现自己的进展是零。快节奏让我们急于跟着时间的脚步往前再往前，而忘记了我们更需要的是回头去思考去总结。
今天早晨，告诉儿子爷爷奶奶要来北京，儿子特别开心地“哦耶！”。看着爷爷奶奶和他的相处方式，我其实有点羡慕嫉妒，因为他是他们唯一的孙子。而我的爷爷奶奶，孙儿辈是十个。但是尽管如此，爷爷奶奶依然让我们每个孙子孙女都能够感受到来自他们浓浓的爱。
爷爷，在我的心目中，从来都是高大和帅气、博学又和气，爷爷最让我自豪。爷爷喜欢尝试新鲜事物，爷爷最爱收集“烂石头瓦片”（爷爷一生都热爱考古事业，曾经无偿向国家捐献文物，并在《考古与文物》杂志发表文章），爷爷能种出美丽的紫罗兰，爷爷的毛笔大字儿漂亮的可以当春联，爷爷在小院儿里接待外宾，爷爷去海边给我们买珍珠项链和小清新的连衣裙。小时候爷爷问我最多的问题是“上qinghua还是beida？”我那时不知道这是啥东东，总是胡乱选一个，想不到许多年后的今天，爷爷为我预言了我的人生。第一次来北京，爷爷穿着印有“love”的紫罗兰颜色t恤送我，担心我人生地不熟，爷爷在北京一陪就是四十天。97年爷爷其实已经有癌在身，毫不知情的我还带着爷爷坐地铁，复兴门那条长长的换乘通道，我现在都能听到爷爷急促的呼吸声。
奶奶在我记忆中更多地是严厉的，作为晚辈，理应不该评价长辈的婚姻，但是爷爷和奶奶的组合，在我看来却很美妙。郎才女貌不足以表达他们的完美结合，因为爷爷和奶奶都是集智慧与美貌于一身的杰出代表。奶奶爱整洁干净，在奶奶的衣架上，总会挂着一个“衣打”，于是无论布鞋还是皮鞋从来都是一尘不染。奶奶对美的理解也很独到，床单和家居饰品清新淡雅，一如她的人生。奶奶外柔内刚，持家有一套，奶奶自己评价自己喜欢“给”人，其实不经意间，奶奶在透露着自己为人处世的哲学。在我看来，正是有奶奶事无巨细地操持着大家庭，让它有序运转，才成就了爷爷的“才子”人生。
如今，我有了自己的家庭，自己的人生，我会和儿子讲起我的爷爷奶奶；而每每踏上一个新的国度，每每登上一次国际学术讲台，我都会想起，如果爷爷奶奶在，多好，我可以和他们分享我的感受。我知道我要珍惜我的亲人，因为，子欲孝而亲不待。
我们幸福的一家
爷爷奶奶（前排），父亲母亲（后排两侧）、姐姐（后排右二）和我（后排左二）
1991年夏
我（右）和姐姐（左）摄于爷爷书房
1987年冬
树优良家风，创美好社会
陈鹤 北大公卫学院全球卫生学系
如果我们感觉到当今社会的温暖，希望它能够继续传递下去；如果我们看到当今社会的某些方面让我们失望，希望它能够得以改善。那么，除了高谈阔论，我们更需要做的是，从我们自身做起，从我们的家庭做起。通过塑造积极向上的家风，我们能够使社会更美好，使你的、我的、中国的梦想更快实现。
家庭是社会的细胞，家庭文明状况不仅是社会文明的缩影，而且可以影响和改变社会风气，营造社会新风尚。所以，良好家风的构建与传承不是小事私事，好的家风利家利民利国，相反则害己害人害社会。中国是礼仪之邦，历来注重对道德品质的历练。五千年的文化传承给了我们珍贵的精神食粮和实践指导。在二十一世纪的今天，这些历史财富仍然对我们有巨大的现实意义。同时，面对着新时代的社会状况，关于如何树立好家风也会引入新鲜血液。
良好的家风是优良品质在家庭中的积淀和传承，是家庭留给每个成员的宝贵精神财富，古有仁智礼义信，今有勤孝谦和思，良好家风因背景各异，也各有千秋：或仁爱宽厚，父慈子孝，兄弟和睦，邻里友爱；或克勤克俭，常怀一粥一饭来之不易之念，靠勤奋兴家聚业，讲节约精打细算；或本分做人，不为富动，尽职敬事，诚信待人。这些优良家风，在人的一生中无形地影响着家人，影响着他们对待自己、他人和社会等方式；这些优良家风，让子女终身受益，其价值取之不尽，用之不竭。
那么，该如何在家庭中营造理想的气氛，促进家风的健康发展呢？良好家风的形成决非一朝一夕之功，这需要长期的熏陶与积淀，也需要讲究方法和策略。基于自身的经验，下面浅谈家风的塑造。
首先，我们要有意识的去培育养成。俗话说“三十年河东、三十年河西”，这说的是人们的境遇不是一成不变的，需要注意保持维护，否则，可能会从家庭幸福变为妻离子散、从生活富足变为穷困潦倒。同样，家风也不是一劳永逸的事情，它需要有意识的培养、促进和维护。把老一辈留下的美好品德和作风接续下来、传递下去，是造福当代、惠及后人的重要事情。我们有责任把优良家风的接力棒一代代传下去，发扬光大。
其次，我们要在家庭中营造崇尚优良家风的气氛。古人讲，“非学无以明志，非学无以广才”，知书才能明礼，学习就能升华。要让家里多一分书香气、多一分向优良家风看齐的情志，茶余饭后，谈天论事，让家人从中得到更多的教化和启迪。当然，家庭的学习不同于组织，不需要有计划的开展什么活动，但培养家人的读书情趣，在悠静的家庭环境里畅游书海，总能给人心情恬淡的意境，使人有所收获，有所感悟。
第三，我们要做好“传帮带”。家长是塑造孩子的无形力量，耳濡目染影响着孩子世界观的形成。我们的穿戴、举止、观点、接人待物等，无不对孩子有着潜移默化的影响，上行下效，近朱者赤，近墨者黑，这样的道德应当人人都明白。因此，作为负责任的长辈，我们有责任做好自己，给孩子做好榜样。
第四，我们要创造和谐文明的家庭环境。有研究显示，父母不睦甚至离异等家庭的家庭中，孩子长大后更容易形成不良的行为品行。此外，家里的物理环境也很重要，这不意味着需要华府，需要的是居家里外，干净、明亮、整洁、有序。去朋友家串门，有的家庭还很注意家风家教文化，悬挂着激励感人的家训格言，如“积金积玉不如积书教子，宽天宽地莫若宽以待人”、“敦行致远，吃亏是福”、“家和万事兴”等等，让人置身其中，产生良好的心理状态，一种清新雅致的感受油然而生。
总之，除了学校之外，家庭也是传递知识、塑造后代品质的重要场所。不同于学校，家庭这个场所伴随着孩子一生，它对后代的影响、对整个社会的影响可能更加重要。好家风的教育方式就渗透在家庭成员之间方方面面的密切接触里。通过循循善诱、谆谆教导、以身作则，我们有希望树立、传递和发扬优良家风，促进中国梦的顺利实现。
以微知著，以小见大
熊朝霞 生育健康
以微知著，是指从事物露出的苗头，就可以推知它的发展趋势或它的实质；以小见大，是指通过小事就可以看出大节，或通过一小部分看出整体。突然想起这两个成语抒发感受，源于最近观察儿子日常学习和生活中的些许表现。
转眼，儿子已经十四岁了，开始不再依赖我们，甚至当我习惯地帮他做点事情的时候，他会突然冒出一句：妈妈，让我自己来吧！初次听到还有些小小的失落……再想起最近观察到的许多小细节，才觉得儿子长大了。
春节假期全家一起去了古北水镇，小镇环境优雅，背靠中国最险的司马台长城，坐拥鸳鸯湖水库，是京郊一处山水城结合的自然古村落，吸引了好多游客。我们全家一起逛着各种特色门店作坊，感受传统的北方年味儿。因为冬天寒冷的原因，很多门店的门上都装上了厚厚的棉帘子。每逛到门店前，儿子都会主动的去掀帘子，我很欣慰他知道为爸爸妈妈服务了。结果逛得多了后发现孩子等我们进来后会一直掀着帘子，直至和我们一起的最后一位游客进来才肯放下，看着并不认识的同行客进来向掀帘子的儿子道谢时，他故作无谓的脸上分明洋溢着得意的幸福，其实孩子对幸福的诠释真的很简单。我不禁感慨，父母培养孩子的教养，礼貌确实要从小细节开始，千万别小看这个掀帘子的小动作，可能那声谢谢会深深烙在孩子成长的印记里。我想，孩子类似于这样的良好行为会变成为人处事的一种习惯吧。
还记得有一个晴朗的周末，约了三五好友聚会。聚会的餐厅提供餐前坚果，大家围坐一起聊得不亦乐乎。我习惯性的从儿子书包中拿出两张草稿纸，顺手叠了两个垃圾盒，大家有的把吃的果皮扔进来，有的直接放在了桌上。服务员进来准备上菜时，儿子悄悄地站起来，拿了一张餐巾纸和一个盘子逐一把我们面前的果皮进行了清理。观察着孩子的举动，听着朋友夸奖儿子懂事，禁不住自豪起来。其实每一名学生在上学的数年间，老师都会通过思想品德课教授做人的道理和准则，但是不可否认，父母、家庭对孩子的影响是最早的最深入的，言传身教就像一面镜子，就像一面旗帜引领孩子前进，让孩子不仅仅能在学校学习文化知识、做人的道理，更多的通过身边人的善言善行一点一滴渗透到他的日常行为中去，让孩子树立起正确的人生观、价值观。
孩子在我们身边每天的一个小变化都是他们人生中的大成长，作为他们成长历程中的领路人，我们在他们身上寄托了万千美好的希望。而美好的生命要用美好的思想、美好的精神、美好的品格去培养，在这其中，家庭教育是非常重要的。家规、家训，是中国传统文化的重要组成部分，也是家庭中的重要组成部分，它在中国历史上对个人的修身、齐家发挥着重要的作用。甚至也是让一个国家更加富强的必不可少的一点。良好的家规、家训督促我们家庭中的每一位成员共同成长，把家庭建设成富有魅力的幸福乐园，培养有责任感的好孩子。因此良好的家规、家训任何时候都不能丢，应该一代代传承下去，发扬光大。
恰到好处与合理期望
——谈我对幸福生活和家风教育的看法
潘文 公卫学院卫生发展中心
读了毕淑敏的《恰到好处的幸福》这篇文章，让我对幸福生活和家风教育有些许的感想。
什么是恰到好处？举个例子来说，学医的人都对酒精消毒不陌生，75%的酒精棉球可以达到消毒的目的，但浓度大了比如100%的酒精反而不行。为什么？75%的酒精刚刚可以破坏细菌的膜而深入其内部，把整个细菌杀死；而浓度更高的100%的酒精却飞快地把细菌外膜凝固了，阻止了酒精进一步渗入到内部，反而杀不死细菌了。有些东西，不是越浓越好，越多越好，要恰到好处。
什么是合理期望？它和恰到好处也是一脉相承，就是期望也不是越高越好，越多越好，而是要恰到好处。期望太高，达不到时就会心生怨恨和沮丧，长久下去，对自己缺乏信心；期望太低，就没有了动力和目标，得过且过，让人萎靡不振。所以，合理的期望，正确评估自己的能力和周围的环境因素，在愿望和现实之间，找到一个最佳的平衡点。
恰到好处与合理期望，这就是幸福生活所应遵循的最佳的准则。对自己所处的位置有着正确的判断，合理期望，把目光放在自己力所能及的范围之内，知足常乐。把握好手中的幸福，其实是一件很简单的事情。当今社会，我们痛心地看到近些年来一个又一个被揭露出来的贪污腐败分子、“裸官”之类，不禁在想，这些人之所以欲壑难填，很大原因就是不懂得恰到好处和合理期望，总把目光放在自己能力范围之外，期望过高，从而铤而走险。如果他们能够正确的判断自己的位置，能够合理地评估自己的能力和周围的环境，并找到一个最佳的平衡点，就不会落得如此下场。
因此，我们要经常反思，经常擦拭心灵让它保持通透，这样我们才能够释然，才能有幸福感。而家庭的氛围、家风家训的教育给予了这种反思反省提供了充足的养分。如果我们有一种家风叫“正直做人和知足常乐”，那么这种潜移默化的熏陶必然会植根于我们的内心，让我们对人对事有准确的判断和感悟，让我们懂得去合理期望。
这让我想起了自己的家庭。成长的过程，总是忘不了父母的殷切祝福“知足常乐”，这也许就是我家的家风，小时候家里虽然普普通通，物质生活没有现在这么丰实，但是一家人总是乐呵呵的。不经意间，父母总给我灌输那个词“知足常乐”。上大学后，母亲总是叮嘱出门在外的我，遇事多想，不要和别人攀比。多年浸润在父母的世界观下，受家庭影响至深，我也秉持了这种知足常乐的精神，不求大富大贵，但求平安健康快乐！生活和和美美，便是人生最大的幸福。知足长乐成了我们大家庭里的共识。
父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风。对于下一代的教育，我们要秉持“知足常乐”的家风。最近，看了微信新闻，说一位神童13岁考入大学、17岁考进中科院却被退学，原因是在母亲应试教授的监督和陪伴下，孩子除了学习什么也不会。家里任何事情母亲都不让孩子插手，每天早晨连牙膏都要挤好，给儿子洗衣服、端饭、洗澡、洗脸，甚至为了让儿子在吃饭的时候不耽误看书，读高中的时候还亲自喂饭。“只有专心读书，将来才会有出息”，这是母亲对孩子灌输的家风。从小学到大学，孩子的生活都是母亲一手包办。考入中科院研究生后，母亲本以为孩子凭着聪明才智就成功成才，但事与愿违，脱离了母亲的照顾后，孩子“失控”了，他完全无法安排自己的学习和生活，最后被迫退学。从这个案例里，我们看到了“合理期望、知足常乐”家风教育的重要性，如果母亲能对孩子的将来有一个合理的期望，能够秉持着知足常乐、不攀比的家风，不走极端，给孩子一个宽松的成长环境，孩子不会成为现代版的“伤仲永”。
从哲学的思维来说，万事都有一个度，把握好这个度，增一分则太长，减一分则太短。知足常乐，合理期望，恰到好处，感悟生活的幸福每一刻。
